白癜风初期 http://m.39.net/pf/a_6506031.html总是听人说，世界上最幸福的事情，那就是每晚都能够睡个好觉，以前不了解总觉得不就是睡个觉吗？一觉到天亮很正常啊？但是随着自己年龄的变大，和工作性质的改变，慢慢的发现，自己容易在凌晨三四点的时候醒来，一次两次也没什么，无非也就是烦躁，但是这样的次数频繁了以后，在一次又一次辗转反侧的夜晚，再一次的醒来的时候，这个时候或许你会突然意识到一个问题，那就是自己，失！眠！了！
失眠难入睡？试试失眠的“死对头”，每天泡水喝，改善失眠睡的香!
龙眼营养价值
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1.养血益气
桂圆中铁的含量比较高，能促进血红蛋白的产生，有助于补血，适合贫血的人;
2.安神
失眠多梦，心悸心慌，常吃点龙眼，效果很好。
龙眼冰糖水/p>
做法:龙眼肉和冰糖一块放杯中，沸水冲泡，冰糖熔化后就可以喝了
冰糖能去火，龙眼补血益气，两者一起泡水喝，补心脾益智。
在家尝试做做吧！
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