痛风难忍想要痛风不再犯,这几种餐桌上常见 [复制链接]

高血压、高血脂、高血糖，这些疾病俗称“三高”，现在人们也都比较了解了。随着物质生活日益丰富，大鱼大肉不再稀奇，一种新的病症———痛风出现了，它不仅仅只是有钱人的“专病”，平常人由于饮食不当也会引起痛风。痛风多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性。近年来痛风的发生日趋低龄化，许多年轻人也深受其害。痛风是由于体内的酶因不明原因产生变异，使身体代谢功能发生紊乱，从而导致体内的尿酸减少排出，造成体内的尿酸值升高，进而引起痛风。

痛风特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，其最重要的生化基础是高尿酸血症。痛风主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。它的自然病程可分为四期，即无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期。

1、狗肉

“寒冬至，狗肉肥。”这恰好说明热性的狗肉可以帮助人体抵御外界的寒冷，它能够增强机体的抗病能力以及免疫细胞的活性，具有很好的保健作用。狗肉最主要的成分就是蛋白质，能够为人体提供所需要的蛋白质以满足日常活动所需。但是对于嘌呤代谢紊乱的痛风患者来说，狗肉中有嘌呤类物质，会加重患者的疼痛感，尤其是处于痛风性关节炎发作期间的患者更加不能食用狗肉了。

2、鹅肉

鹅肉对人体健康十分有利，它富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、蛋白质、微量元素、烟酸、糖，并且其不饱和脂肪酸含量高，脂肪含量很低。但鹅肉属于高胆固醇的食物，一般都比较肥腻，痛风患者多吃鹅肉，就容易引起痛风复发，所以痛风病人最好不要吃鹅肉。

3、龙眼

桂圆具有健脾补心，益气养血的功效，有“果中神品”之称。龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。它有能被人体直接吸收的萄萄糖，年老体衰，久病体虚，体弱贫血这几类人经常吃些桂圆很有补益。但龙眼也是温热型食品，吃多了容易上火，而且龙眼也很有腺嘌呤，痛风患者要少吃。

4、杏子

杏果实是一种营养价值较高的水果，主治风寒肺病，润肺化痰，清热解*，生津止渴，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，具有良好的医疗效用，在中草药中居重要地位。但杏子属于温热型，味道酸甜，容易导致上火，痛风患者本身需要多吃清淡的食物，所以不能吃杏子这类温热、伤筋骨的食物。

其实，90%的高尿酸患者是可以避免痛风的！痛风重在预防，如果平日里注重生活方面的管理，把防护措施做好，可极大程度上地降低痛风发病风险。