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说起桂圆，想必大家对它都不陌生，现代中医也认为，桂圆干具有补益心脾、养血安神的功效。
因此，桂圆适合脑力劳动者、经常加班熬夜者，或担忧、心情不畅的人。特别是出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况时，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。有更年期综合征的女性，也可以经常服用桂圆来调理身体。
今天就给大家推荐一款桂圆安神助眠茶—桂圆洋参茶。
西洋参5克、桂圆干3颗、水毫升。
西洋参切片，备用；桂圆干去壳去核，洗净后备用；将西洋参、桂圆干和水同时放入养生壶，用煮茶功能煮沸后小煮15分钟即可。
滋阴补气、宁神益智、养血安神。
桂圆虽好，但也要注意以下两点：1.一次别吃太多，桂圆吃多容易上火，建议每人每天食用不超过10粒。2.体质偏寒、气血亏虚的人，可以多吃点；体质偏热、容易上火的人，则少吃点。
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