你是否出现过心中焦躁不安、心中烦闷？餐桌上有一味天然的护心丸——龙眼，可以有效保护心脏，缓解心悸症状。如何将龙眼护心的作用发挥至最大化？如何避免龙眼的副作用呢？
人们精神紧张、劳累过度等会导致焦躁不安、心中烦闷，出现心悸。
年老体弱的人可因营养来源不足，而影响心主神明的功能，进而出现心悸不宁的情况。
还有一些久病体弱的人，由于病久损伤了人体的抵抗力，也可损伤人体的内脏，如肾脏，至肾阴不足，出现阴虚火旺造成的心悸。
龙眼性味是偏温的，归心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效。当出现由于思虑过度，使心、脾两虚而造成心悸的时候，可以食用龙眼辅助治疗。
龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
龙眼粥
15克龙眼肉，15克红枣，克粳米。
先把准备好的粳米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬半小时，米至熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
龙眼肉粥营养丰富，味道可口。服用龙眼肉粥可以健脾养心，补血安神。
龙眼莲藕汤
莲藕克、枣（干）50克，龙眼肉50克。
莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多一些，煮至泌水呈现浅红色便可。
补血养血。
龙眼的禁忌
身体发炎、咳嗽、上火的人不能吃龙眼。如果身体正处于发炎上火、咳嗽的期间不能吃龙眼，食用龙眼会导致口干舌燥、尿液发*、咳嗽的情况更加严重。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
