北京治疗白癜风究竟要花多少钱 http://pf.39.net/xwdt/181005/6562617.html中医认为，气血是生命的动力，五脏六腑都要靠气来推动、血来营养，还有皮肤、牙齿、头发……
所以气血不足以后，会出现什么问题？
1、首先是失眠；白天没有精神、总是打瞌睡、做事情没有精力、不爱说话、总是唉声叹气、睡眠非常浅，而且容易惊醒、夜尿多；
、还有便秘；因为气血亏虚，胃肠道消化不良，然后肠道蠕动功能弱化，造成便秘；
3、然后早衰；牙齿老早就松动、皮肤颜色很差，而且没有光泽，也有头发稀疏、早白、干枯，还有眼睛没有神等等，这些都是气血虚弱的表现；
4、最后是怕冷；因为气血亏虚，不能濡养四肢，容易有四肢冰凉、怕冷的感觉。
气血不足怎么办？
可以通过药物治疗，但是食补也可以做到很好的补气血，比较常见的是各种粥啊、汤啊等等……因为熬出来的汤、粥，营养更容易被人体吸收，可以健脾胃、补气血。
寒者热之、虚则补之，既然气血虚，那我们补气血就好了。日常生活中常见的桂圆就可以补气血，也就是龙眼，但是龙眼是水果，不便储存，而且不方便入药，但是桂圆可以啊！
桂圆补气血、益心脾、宁心安神！
在古代把大个儿的龙眼叫龙眼，中等的叫虎眼，小点的叫*眼，现在统一都叫龙眼了。
龙眼跟荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果；历史上有南“桂圆”北“人参”之称。可见桂圆的功效很强大啊！
因为广西的龙眼品质最上乘，广西的简称是“桂”，加上其龙眼形态圆润，便得“桂圆”之名。也区别了龙眼和桂圆，一个是水分饱满的水果，一个是经过工艺炮制脱水入药的药食同源的中药材，为龙眼肉的肉干。
“南方桂圆北方参”，桂圆补气血堪比人参！
桂圆不仅是食物，更是一味良药。清代名医王孟英就称龙眼为“果中神品，老弱宦之”，并在《随息居饮食谱》中记载：龙眼调养气血的效果甚佳，补气血，益心脾，安神益智，将其熬制成膏，能迅速补血。
《神农本草经》记载:龙眼肉有治疗"五脏邪气，安志厌食"的功效，称"久服强*聪明，轻身不老，通神明"。
因为可以补气血，所以气血亏虚导致的一些失眠、怕冷、便秘、早衰都可以用桂圆。
中医认为心主血脉与神志，与精神活动有关；脾为后天之本，气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，这个时候吃桂圆，补益心脾，也间接的在补气血。
因为桂圆甘温滋补，入心、脾两经，宁心安神，所以由于心烦不得安睡的人，桂圆可以坚持吃起来。
桂圆还很百搭！
●与人参、*芪、当归配伍使用，可以治疗思虑过度，劳伤心脾引起的健忘、食少、乏力，以及脾气虚弱导致的经期延长、便血。
●配伍白术，会让补气血效果更好，可以用于治疗气血不足导致的乏力、多汗、面色淡白或萎*，而且它的效果不下于人参和当归。
●配酸枣仁，治疗失眠的效果更上一层楼。
●跟姜汤一起煎服，可以治脾胃虚寒腹泻。
现代药理研究发现，桂圆还有强身作用，增强免疫功能。所以不论是作为中药材，还是日常的食物，桂圆既可以当家做主来治病，也可以辅助缓解一些身体上的小毛病。
桂圆还可以这样吃！
桂圆+红枣、山药、粳米、肉、糯米、枸杞、莲子……
喜欢吃什么，就加什么，煮粥，熬汤都可以，可以熬成粥做主食，也能加工制成糕点，比如阿胶糕就可以加桂圆肉，桂花糕也可以加桂圆肉，总之桂圆的吃法多种多样，我们可以根据自己的口味来做着吃！
--重要通知因为
