健康绍兴冬季进补吃桂圆,健脾补脑治失眠 [复制链接]

　　桂圆性温味甘，益心脾，补气血;能温补肾阳，可用失眠、健忘、畏寒怕冷等症。具有良好的滋养补益作用，尤其适用于冬季进补和调养，老人妇女都可以用来滋补身体。下面我们一起来看看桂圆有什么样的养生功效。

　　根除头晕、头胀、头痛的方法其实并不难，您可能想象不到吧，桂圆竟然是能治头部不适的灵丹。

　　一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。冬季可以买一箱干桂圆放在家中备用。

　　《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

　　我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。

　　桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处，建议有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。

　　每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
　　经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

　　有一点要提醒大家的是，桂圆吃多了容易上火，尤其是阴虚火旺的人，所以平时拿桂圆泡水喝的时一定要加上桂圆壳，可以防止上火。