怪不得山竹叫ldquo果后rdqu [复制链接]

尤其是一些相信大家对山竹也是不陌生，尤其是近两年大多数人都开始吃起了山竹。其实山竹中含有非常丰富的营养物质，对于我们的身体来说还有一些药用价值。它可以很好地帮助我们起到养生的效果，尤其是一些皮肤不好的朋友，如果经常性的吃一些山竹就可以帮助我们起到护肤的效果，而且还可以让痘痘慢慢的消失。怪不得山竹叫“果后”，营养师：山竹有4个功效，但几类人不宜吃

山竹是热带水果，但山竹壳却是一种凉性物质、味涩。有很强的收敛功效，还含有一些天然的消炎杀菌成分，能消除肠道中的炎症，平常人们出现腹泻和痢疾就可以发挥山竹壳的作用；同样夏季天气炎热，人们容易引起上火，我们就可以把山竹壳利用起来。

山竹皮中含有丰富的膳食纤维、鞣酸、钙、钠、铁、锌、钠等多种营养成分，具有较高的营养价值和药用价值，为了使其中的有效成分充分溶于水中，一般建议煎煮20-30分钟左右即可，如果煮的时间过短，其中的营养成分无法完全析出，熬煮的时间过长，反而会降低其疗效。

山竹的味道酸甜可口，非常消暑解渴，大家通常吃完了山竹就会直接把壳丢掉。不过山竹的肉虽然好吃，很多人都不知道山竹壳也非常有用，就这么白白丢掉是非常浪费的行为。山竹壳是一种营养价值很高的食材，那么具体怎么利用呢？

山竹在营养成分中，蛋白质和脂类成分最为丰富，因而吃山竹对于机体有很好的滋补作用，尤其对体质虚弱的人群来说，有调养的作用。除了蛋白质和脂类成分之外，山竹当中还富含有柠檬酸、维生素、微量元素以及矿物质成分，所以山竹具有抗氧化作用，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，达到抗衰老的作用。