龙眼

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鲜美的枸杞皂角米龙眼汤,营养又美味哦 [复制链接]

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龙眼好像经常出现在我们的生活中,这基本上是一位全能的食材。但是你真的了解它吗?桂圆有龙眼、益智、骊珠等别称,因其种子园黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名“龙眼”。新鲜的桂圆肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢?好了,咱们抓紧来看下这道美味的具体做法吧。

一、材料准备:

主料:皂角米15克、桂圆6个

辅料:枸杞子1小把

调料:蜂蜜10克、纯净水适量

二、枸杞皂角米龙眼汤的做法:

1.将皂角米洗净浸泡在水上,不少于2小时,让皂角米发起,我一般是第二天早上熬汤,晚上就浸泡上

2.将浸泡好的皂角米放入锅中,龙眼(桂圆)我选用新鲜的不去核,这样果肉不会煮烂,但是龙眼的味道可以很好地入到汤水中,加入枸杞子和纯净水,这样做出来的汤汁会比用自来水做出来更好喝,水沸后,转小火,20分钟即可,饮用时放上适量蜂蜜调味

哎呀呀,一不小心就说了那么多,咱们的美味已经迫不及待的等着主人的品尝了,只是闻着味道,只有一个感受,那就是真香啊!那阵阵的香气,勾的肚子里馋虫都在叫,哈哈。不用多说了,这样的美味,你还在等什么呢?无论是宴客宾朋还是自己享用,都是不错的选择哦。

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