龙眼也叫桂圆肉，龙眼内含有很丰富的营养物质，有多种维生素、微量元素，能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状，具有安神补心、补气、养血、开胃益脾、补虚长智的功能。
中医常用龙眼在临床上治疗，用于过度疲劳、气血亏虚，而引起的体乏无力、神经衰弱，心慌、头晕，改善失眠状态。服用后能使人安神入眠，精神转好，记忆力亦有所加强。龙眼还可以促进血液循环，改善虚冷体质，增加脑细胞的活力，促进思维。古方“玉灵膏”就是用龙眼肉和白砂糖熬制而成的，用于治疗脑力衰退、神经衰弱的症状。
下面这个食疗方是一个绝妙的验方，失眠的人可以尝试一下：
龙眼10颗，熬汤，空腹喝汤吃果，一天2次。
14颗酸枣仁连吃7天。
睡前半小时一杯水，里边加一小勺醋送服。
