龙眼也叫桂圆肉,龙眼内含有很丰富的营养物质,有多种维生素、微量元素,能营养神经和脑组织,从而调整大脑皮层功能,改善甚至消除失眠、健忘症状,具有安神补心、补气、养血、开胃益脾、补虚长智的功能。
中医常用龙眼在临床上治疗,用于过度疲劳、气血亏虚,而引起的体乏无力、神经衰弱,心慌、头晕,改善失眠状态。服用后能使人安神入眠,精神转好,记忆力亦有所加强。龙眼还可以促进血液循环,改善虚冷体质,增加脑细胞的活力,促进思维。古方“玉灵膏”就是用龙眼肉和白砂糖熬制而成的,用于治疗脑力衰退、神经衰弱的症状。
下面这个食疗方是一个绝妙的验方,失眠的人可以尝试一下:
龙眼10颗,熬汤,空腹喝汤吃果,一天2次。
14颗酸枣仁连吃7天。
睡前半小时一杯水,里边加一小勺醋送服。