桂圆配枸杞,补肾益精助睡眠 [复制链接]

桂圆是个宝，家家都会有。桂圆又叫龙眼肉，不仅是一种水果，也是一味中药。

中医认为，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，善于治疗失眠健忘、体虚疲劳者。桂圆自古就是滋补佳品，《本草纲目》记载其滋补作用优于荔枝。

民间更是有多种以桂圆为主做的药膳，例如桂圆莲子羹、桂圆八宝粥、桂圆补血膏……。

枸杞具有滋补肝肾阴的功效，桂圆配枸杞可以起到非常好的滋补作用，能够补益肾精、还能促进睡眠。

对于年老体弱，肝肾不足，腰膝酸软，倦怠乏力的人群尤为适宜。