桂圆肉这样蒸补脾胃益气血 [复制链接]

您有腹胀、食欲差、便溏，伴随心悸、失眠多梦、神疲乏力、面色萎黄无光华、胃稍怕凉，舌质淡苔少，这是什么原因呢？在中医看来，这是典型的心脾两虚气血不足的z状！今天我推荐一个小方，食疗方，取龙眼肉也就是桂圆肉20枚，剥肉去核，大枣6枚，放入适量粳米，一起煮粥喝，吃一段时间你会觉得精力充沛，心脾两虚z状都会明显减轻。桂圆肉能够很好的补心脾益气血，大枣能补中气、养血安神，粳米可以补益脾胃之气。大家可以试试，效果不错的话可以推荐给周围的朋友，让更多的人受益。