白露之后，所谓“阴气渐重，凌而为露，故名白露”，白露节气温度开始下降，天气转凉，早晨草木上出现露水。
“白露吃桂圆，一颗顶一只鸡”
关于白露有很多民俗。有个传统叫“白露一定要吃桂圆”。俗话说“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”
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桂圆肉味甘、温、养，入心脾经，益心脾。它香甜可口，不油腻，不令人窒息。是养心健脾的好产品，也是秋白露的好食品。
要想好看，必须要有足够的血。龙眼营养丰富，自古以来就是人们喜爱的滋补食品，具有很好的补血作用。白露吃桂圆可以补气养血，还能有效治疗贫血。
龙眼是“水果之神”
益气补血，抗癌。
龙眼营养丰富，功效显著，医学典籍有记载。《神农本草经》和《本草纲目》记载，桂圆具有壮阳益气、养血安神、健胃补肾、润肤美容、延年益寿的功效。
日本医学研究也发现，龙眼也有抗癌作用。所以在中医里，我们视之为补血益心的极品，水果里的神品；其味甘于枣，脾经功优于枣，无枣滞之弊；它能在补气的同时补血。
那么，在白露节气期间，怎么吃桂圆才是最滋补营养的呢？
三款桂圆美食，白露吃是滋补身体！
龙眼肉粥。
健脾养心，养血安神。
配料:龙眼肉15g，红枣15g，粳米g。
做法:将粳米、桂圆肉、红枣放入清水中，用文火煮30分钟，待米熟烂，加入适量白糖。每天早晚各带一次热衣服，不宜过多。
做法:健脾养心，补血安神。
龙眼肉枸杞粥。
养心安神，健脾补血。
配料:龙眼肉15g，枸杞10g，粳米g，红枣4颗。
做法:龙眼肉洗净备用；枸杞洗净备用；红枣洗净去核备用；粳米洗净放在一边。
将砂锅放在火上，加入清水和粳米，煮10分钟左右，然后加入龙眼肉、枸杞和红枣，煮成稀粥。
功效:具有养心安神、健脾补血的功效。
龙眼红枣木耳汤。
脱发的防治。
配料:桂圆干、红枣、各10粒、黑木耳(干)、红糖、各15克。
1.取出桂圆干备用:将黑木耳洗净，用温水浸泡4小时左右；红枣洗净，去核，切成两半。
2.往锅里加水，加热。将桂圆干、黑木耳、红枣和冰糖放入锅中，煮30分钟左右。
功效:宜温食，可治疗女性脱发、白带增多。
龙眼小贴士：
龙眼中，以壳薄肉厚且透明多汁者为上品，剥开时果肉透明，无薄膜、无汁液溢出为佳。
白露后，一定不能错过这个“果中之神品”！快发给身边的人，祝愿大家白露健康，生活美满！
健康是一种责任，为自己为家人负责的一种生活态度，
