失眠多梦心烦，枣仁龙眼果脯
能睡的人不睡觉，想睡的人又睡不着，这是现在普遍存在的一种现象。对于失眠的人来说能踏踏实实的睡一觉，简直是奢侈之想。这个果脯每天两小把，一觉睡到大天亮。
食材：酸枣仁克，龙眼肉克。
做法：1.酸枣仁洗净晾干，龙眼肉撕成小块。
2.铁锅烧热，倒入酸枣仁炒出香气，改小火加入龙眼肉继续翻炒10分钟。
3.取出，放凉，装入带盖的容器密封冷藏。
功效：宁心安神，养血敛汗。
服用方法：每天上下午各食用1小把（约20克）即可。适宜于经常心慌、胆怯、失眠、易惊醒，伴随盗汗、头晕等症状的人。
