身体不同的部位上火,用不同的方法灭火 [复制链接]

其实上火是分很多种的，你知道每一种火气对应的要用什么食物来浇灭吗？今天小编要介绍的就是针对不同的火气如何来辨别自己是哪一种火气，然后如何通过不同的食物来浇灭这个火来降这个火。

一些小常识

很多人都知道金银花可以降火。知道菊花可以降火，也知道莲子心可以降火。但是你知道其实他们这三种东西降的火的种类其实是不一样的，如果你吃错的话，有可能会适得其反。

一：脾胃之火如何降

由于脾胃之火最常见，这里先说一下脾胃之火，其实很多人上火上的脾胃之火都是因为乱吃东西造成的。现在的社会充斥着各种各样的食物，导致脾胃之火的，其中就包括那种美式的快餐油炸，还有鸡排，奶茶这些炸鸡汉堡啊，包括我们中式炒菜里面也有很多菜是油炸高温处理的。

还有一部分人上火是因为喜欢吃零食，其实有很多的零食都是都是经过膨化的食物。像薯片就属于经典的垃圾食品，吃了会上火，而且这种油它用的那个油本身也是不好的，油脂，这种油脂很容易导致人发胖，因为它里面有一个氢化油的成分。氢化油也就是起酥油，其实外面炸鸡排呀，那些基本上用的都是起酥油或者是牛油。这种是属于对人体不太好的油脂之一，尤其是容易导致发胖。还有他们对人体有坏处的一个因素，是因为这种油脂一个是高温制作加工食材的，还有一个就是这个油脂会重复使用，为了控制成本，会反复使用。

还有一个引起脾胃之火就是吃水果上火，或者是说很多的食物，其实也是会上火的，例如说龙眼荔枝啊，芒果柑橘这种食物，他们吃了就很容易上火。其实脾胃上火的话，用金银花就可以下火了。但是对于脾胃虚寒的人来说，如果金银花吃太多的话，是很有可能引起胃寒反胃这些症状的。针对这种特殊人群呢，也可以考虑少量多次的使用金银花，甚至可以在里面加一点姜。姜可以抵消掉一部分那个金银花的寒！所以说呢，胃寒的朋友也可以适当地每天喝一点姜茶。

二：接下来我们谈一下，肺火

其实一般跟食物关系不是很大，如果肺脏火气比较大的情况，一般是在秋天秋燥或者是冬天，气候比较干燥的情况下容易发生。这里主要讲一下肺火的解决方法。白色润肺，冰糖雪梨就是很好的润肺的一个东西可以很好的清肺火，然后白萝卜也是可以的甚至来说大白菜都可以。再推荐一下川贝枇杷膏。

三：心火的注意事项

接下来讲心火，其实很多人的心火过重是由于吃的食物口味比较重，导致的心火和肾火比较重，然后呢，还有一点就是吃的食物有点补和有点多，身体来不及消化这些食物，导致食物的堆积，引起下三焦和肾火。具体是怎么引起上火的，这边不详细讲，因为这个东西太专业，很多人他可能会听不太明白。人不能急，心急会引起身体的应激反应，出现身体粘膜部位溃疡，胃溃疡和额口腔溃疡皆可能是如此造成的。其实心火还有跟心理因素有关，压力大呀，内心焦急啊，这些心理因素导致的心火过盛，心肾不交又容易导致失眠脾气暴躁。

降心火最好的食物这里推荐莲子心，和绿豆。

夏天容易心火重，所以说苦瓜和那个绿豆是比较适合夏天吃的。荷花喜欢在水里面，在淤泥里面，它们是从水里面盛开的，中医认为肾就是水，可以很好的滋润我们的心肾，水润万物，细无声，轻而易举地就把我们身体的火气给带走了。

四：降火的核心到底是什么？

最后再说一下下火降火的核心是多喝温水，放宽心态，充足睡眠。水润万物细无声啊，身体的很多的毒素其实都是水溶性的，上火，归根结底来说是身体轻微的炎症在作祟，归根结底其实是身体的毒素比较多，来不及排出去。这个时候呢，保证充足睡眠的同时，我们要多喝温水，尤其是在早起的时候多喝一杯温水，可以很好的带走体内的垃圾，然后还有一点大家要注意，就是晚饭尽量少吃，饮食要保持清淡，最好来一个轻断食，把身体的毒素排空一下，这样会比较好，饮食清淡外加适量的运动一下，出点汗的话效果会更好。今天小编的分享就到这里了，希望大家都有一个很好的身体，不受火气影响。