健康管理常用煲汤中药材的功效和禁忌, [复制链接]

冬季天气寒冷，最适合进补，喝汤是进补的最佳选择之一。然而，汤里究竟有多少营养、什么人群适合多喝汤以及常用煲汤中药材的功效和禁忌并不是每个人都了解。接下来，我们一起了解一下常用煲汤中药材的功效和禁忌，方便您在空闲时候，煲个小汤，暖暖身子，调理一下。

十六、石斛

石斛味甘淡微咸，性寒，归胃、肾，肺经。有养阴生津、明亮眼目、补益脾胃、护肝利胆、清虚热、强筋壮骨和抑制肿瘤等功效，可用于阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热及目暗不明等症的食疗。

十七、芡实

芡实又叫芡实米或鸡头米，其味甘涩而性平，归脾、肾经。有益肾、固精、健脾、止泻、除湿、止带等功效，可用于遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻及消化不良等症的食疗。

十八、玉竹

玉竹味甘，性平。归肺、胃经。有滋阴、润肺、养胃、生津的功效，可用于燥咳、劳咳、热病阴液耗伤之咽干口渴、内热消渴、阴虚外感、头昏眩晕及筋脉挛痛等症的食疗。

十九、桂圆

桂圆也叫龙眼，有补益心脾和养血安神等功效，可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠和血虚萎黄等症的治疗。

二十、玉米须

玉米须味甘淡，性平，归肾、肝、胆经。有利尿、消肿、平肝、利胆和降血压等养生功效，主要用于水肿、小便淋沥、黄疸、胆囊炎、胆结石、高血压病、糖尿病和乳汁不通等症的食疗。

以上这些最常见的煲汤中药材功效都是相当不错的，具体用哪种中药材煲汤效果最佳，其实这个要与你身体的体质来定，只有适合自己才是最好的。在我们日常生活中一定要注意与你个人的体质搭配才是最重要的，还要了解每种中药材的功效与作用，让你充分了解煲汤用什么样的中药材最好，从而煲出最适合自己的养生汤，才能更好的促进身体健康哦。