北京中科白癜风医院好嘛 http://www.jk88999.com/中医推荐的食物有很多种，以下是一些常见的中医推荐的食物：
红枣：红枣是一种非常常见的中药材和健康养生食品，具有补气养血、宁心安神、润肺止咳等功效。它含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素P、钙、铁等，可以帮助增强免疫力，改善贫血、失眠多梦、心悸等症状。可以将其泡水喝，也可以熬汤或炖肉食用。
枸杞子：枸杞子也是一种常用的中药材和健康养生食品，具有滋补肝肾、明目养颜、益气固表等功效。它含有多种营养成分，如维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁等，可以帮助改善视力模糊、腰膝酸软、贫血等症状。可以将其泡水喝，也可以熬汤或炖肉食用。
山药：山药是一种营养丰富、滋补身体的好食材，含有多种营养成分，如淀粉酶、多酚氧化酶、维生素C、钙、铁等，可以帮助改善脾胃虚弱、身体乏力、腹泻等症状，提高免疫力。可以将其切片泡水喝，也可以熬汤或炖肉食用。
百合：百合是一种常用的中药材和健康养生食品，具有养阴润肺、清心安神等功效。它含有多种营养成分，如淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质等，可以帮助改善肺热咳嗽、虚烦失眠等症状。可以将其泡水喝，也可以熬汤或炖肉食用。
桑葚：桑葚是一种营养丰富、滋补肝肾的好食材，含有多种营养成分，如维生素C、维生素E、钙、铁等，可以帮助改善肝肾阴虚的症状。同时桑葚还有抗氧化作用，能够增强免疫功能，促进身体健康。可以将其泡水喝，也可以直接食用。
银耳：银耳是一种营养丰富、滋阴润燥的食材，含有多种营养成分，如胶质蛋白、膳食纤维、多种维生素等，可以帮助改善皮肤干燥等症状。同时银耳还可以抑制肿瘤细胞的生长和发育，增强身体免疫力。可以将其泡发后煮粥或炖汤食用。
除了上述食物外，中医还推荐很多其他的食物，如龙眼肉、黑芝麻、蜂蜜、莲子等。这些食物都具有不同的养生功效，可以帮助改善身体状况，增强免疫力。在选择中医推荐的食物时，要注意根据个人体质进行选择和搭配，以发挥最大的养生效果。同时还要注意适量食用，避免过量摄入热量或某些营养成分而造成身体负担。
