吉林白癜风QQ交流群 http://www.cgia.cn/news/chuangyi/1669878.html大家伙，我是你们的何主任。
今天给大家分享一种常见的说过，说它是水果，其实它还是一种很好的中药材。它就是——桂圆。
说起桂圆，它应该还有一种叫法——龙眼，很多人傻傻分不清，其实，桂圆和龙眼是同一种物质，只不过叫法不同罢了，龙眼指的是刚才树上采摘的成熟的水果，而桂圆多指干货，是龙眼经过分级、烘焙等一系列步骤加工，得到的水果干制品。
桂圆是药食同源的食物，作为水果，味美甘甜，有嚼劲。而作为药材，好处更是很多，它味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。如果搭配好，那么效果会更好。
下面，我就给大家分享几种搭配方法，合理运用，可以帮你养足气血，快点赞收藏！
1、桂圆＋党参
如果你总是有气无力，稍加活动就头晕眼花，每天什么都不干也很疲倦，面色也不好，没有血色，睡眠差，总是失眠多梦，还容易惊醒，这都是气血不足的表现。
党参味甘，能够补充体内的气和阴液、清除热邪、促进津液生成，能够补益脾脏和肺脏。与桂圆合用，一个补气，一个养血，是个很不错的搭配，适合气血两虚的人群。
2、桂圆＋山药
如果你总是满面油光，头发经常出油，身体很倦怠，总是想躺在那，身上仿佛穿了一件湿衣服，容易拉肚子，这多半是体内湿气重的表现，可能是脾胃出了问题。
那么你可以试试桂圆和山药搭配。
山药，也是药食同源的一种食物，它可以滋补肾精、健脾祛湿，湿气没了，气也顺了，津液运行更通畅了，不仅可以补气血，还能健脾胃。
参考做法：山药桂圆粥。
材料：生山药约克、桂圆肉约15克，可适量加入荔枝肉，有条件的还可以加入五味子。
过程：锅中加入约0毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉等一起放入，用小火煎煮。待米烂粥黏稠时，根据个人习惯加入白糖调味，即可食用。
3、桂圆＋酸枣仁
中医认为，心主神，如果你平时总感觉小心脏砰砰跳得很快，做事无法集中注意力，晚上躺在床上总是胡思乱想，白天精神不济，这可能是心脾两虚导致的气血不足，心神失样引起的。
这个时候可以用桂圆搭配酸枣仁，酸枣仁也有养血安神的作用，两者合用，可有效补足气血，改善睡眠质量。
参考做法：桂圆酸枣仁茶饮
材料：桂圆肉15g、酸枣仁20g，适量的白糖。
过程：将准备好的桂圆肉和酸枣仁一起捣碎放入砂锅，加入适量的清水。煎完之后去渣留汁，根据自己口味添加合适的白糖调味
可以充当茶饮，每天睡前喝一剂。
普通人群日常可适量食用桂圆，对身体有一定的益处，但不宜过量，以免出现上火的情况。
需要注意的是，桂圆味甘性温，体内燥热痰火严重的人群不宜食用。
