白斑医院排名 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/241107/t3uigm4.html冬季是一年阳气最弱的季节，所以中医讲究冬季以养阳为第一要务，所以温阳补肾、益气补血的食材是非常需要的。冬季也是阳虚病人最难熬季节，本来阳气衰弱，胃寒肢冷，又遇到一年中阳气最少的季节，所以非常难受。那么这个季节是吃桂圆的好时机，具有很高的营养价值，里面含有大量的蔗糖、葡萄糖以及铁，能为身体补充营养和热量，同时也具有补气血的功效。冬季吃桂圆的好处有哪些？
1、补气养血和降血脂
桂圆里面含有大量的脂肪维生素，钙铁磷以及葡萄糖等，具有补中益气以及滋阴补肾的效果，同时也能健脾开胃和安神益智，适合于神经衰弱、大病初愈后以及贫血、脸色发黄的人群。
2、安神保健
桂圆当中含有大量的糖分，而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人和体质虚弱的人来说，吃桂圆是很有益处的，可以安神、治疗失眠等。
3、抗衰老
龙眼当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能提高免疫力和抵抗力。
4、抗菌、润肺开胃
桂圆当中含有一种成分，它可以驱除肠胃寄生虫，改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此食欲不振的人吃桂圆可以得到很好的一种改善，另外还有抗菌的作用。
综上所述：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出桂圆将成为不可多得的抗衰老食品。
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