天津治白癜风最好的医院 http://www.znlvye.com/荔枝是一种亚热带水果，又被称为“离枝”，在岭南地区有着“岭南佳果”的美誉。它与香蕉、菠萝和龙眼一起被称为“南国四大果品”。
荔枝属于无患子科的常绿乔木果树，具有强大的适应能力，树形美观，叶色青绿，寿命很长，经济价值也很高。荔枝最初起源于中国南方，有着悠久的栽培历史，如今在一些国外国家也进行引种栽培，但与中国相比，其栽培面积和品种远远不及。
中国是全球荔枝栽培面积最广、产量最大的国家，主要产区分布在南部、西南部和东南部地区。其中，广东种植最多，其次是广西、福建、海南、台湾、云南、四川、贵州和重庆等省份。此外，浙江南部也有少量栽培，并形成了“世界荔枝看中国，中国荔枝看广东”的产业优势。
荔枝具有众多的品种，例如妃子笑、糯米糍、桂味、黑叶、圆枝、怀枝、白糖罂、三月红、白腊、水晶球、挂绿、仙进奉、状元红、元红、玉荷包、观音绿、鸡嘴荔、紫娘喜、冰荔、无核荔枝、灵山香荔、江口荔、桂花香、兰竹、陈紫、大丁香、大造、带绿等。
根据成熟期的不同，荔枝可以分为早熟、中熟和晚熟三种品种。其中，晚熟品种最为常见。早熟品种包括三月红、妃子笑、白糖罂、白腊、桂花香、大造和圆枝等；中熟品种有黑叶、状元红等；晚熟品种则有桂味、糯米糍、怀枝、挂绿、仙进奉、尚书怀、红绣球、鉴江红糯、岭丰糯、大丁香、无核荔枝、鸡嘴荔、紫娘喜、陈紫、马贵荔和江口荔等。
荔枝的上市时间相对于其他水果较短，主要集中在5月至7月。然而，荔枝的保鲜期很短，不适合远程运输，因此如何延长荔枝的保鲜期成为目前荔枝产业发展的难题之一。
荔枝果实富含汁液，味道甜美可口，含有丰富的糖分、维生素C、叶酸、蛋白质、脂肪等营养物质。它具有健脾生津、理气补血、止痛和改善睡眠等功效，具有多种营养价值和药用价值。除了可以生食外，荔枝还可以加工成罐头、果汁、果酒、荔枝干等多种附加值产品。
荔枝的功效和作用包括补血、美容养颜、帮助消化、抗氧化、降低血压以及温中益气、止痛解热。它含有丰富的铁质，可以促进红细胞生成，改善贫血状况。荔枝中的活性物质能够滋养皮肤，使其更加细嫩光滑。荔枝还含有荔枝素，有助于缓解胃部不适，促进食欲和消化液分泌。此外，荔枝中的多种活性成分可以清除体内自由基，提高免疫力，预防疾病发生。荔枝皮素可以帮助血管扩张，降低血压，对高血压患者有一定帮助。在中医中，荔枝被广泛应用于辅助治疗多种疾病。
荔枝容易引起上火，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛和咽喉痛等症状。为了避免上火现象，吃荔枝时可以尝试以下做法：
1.吃荔枝前喝盐水、夏枯草凉茶，或者喝冬瓜汤、绿豆汤等具有降火作用的饮品。同时，吃荔枝时多喝盐水，或者煲瘦肉或猪骨汤加入20-30克生地喝，也可以与蜜枣一起煲水喝，这些都能够预防上火。
2.吃荔枝时，将果壳剥开后的一层薄薄的白膜和果肉一起吃下，可以避免上火。果膜有点涩，嚼到果肉时，会感受到鲜甜的味道。吃完荔枝后，将荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部分吃掉，连续吃2-3颗，也可以有效预防上火。
3.使用新鲜的荔枝叶、荔枝壳煮水饮用，也可以预防吃荔枝导致上火。
4.人们常常在吃荔枝前，将荔枝浸泡在盐水中约半小时，然后再食用，对降火有一定帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的饮料，如菊花茶。
5.将荔枝放入冰水中或沉于水井中，或放在冷泉中浸泡一夜后再食用，可以减少上火的可能性，并且能够补充体内水分。
6.合理控制荔枝的摄入量，尤其是在夏季，由于荔枝的性质偏热，每次食用的数量一般不要超过10颗。
对于挑选荔枝，以下是一些建议：
-看颜色：新鲜的荔枝颜色并不是完全鲜艳的红色，有些暗红色和绿色混合的表皮才是新鲜的荔枝。
-看外表：成熟荔枝头部比较尖，表皮上的“钉”密集程度较高，龟裂片平坦，缝合线明显。
-触摸外壳：新鲜荔枝外壳手感紧硬且富有弹性。
-闻气味：新鲜荔枝闻起来会有清香，不新鲜的荔枝可能带有酒味或酸味。
-观察果肉：新鲜荔枝果肉晶莹剔透、有弹性，同时果汁清香。
