吃桂圆易上火？这样吃，香甜美味又有营养，天天吃都不怕！估计到了现在很多人都分不清楚桂圆和龙眼到底有什么区别吧？其实他们是同样一种水果，不过龙眼是新鲜的，而桂圆指的是晒干过之后的龙眼。桂圆的保健价值和药用价值要远远高于新鲜的龙眼，而且新鲜的龙眼不宜保存，所以很多时候都把它加工成了桂圆，一年四季都可以吃到。
无论是桂圆还是龙眼味道都是非常好的，也是很多人都特别喜欢吃的一款食物，但是吃多了桂圆大家会发现，特别容易产生口腔溃疡，牙龈肿痛，流鼻血的症状，所以在大家的心目当中都默认桂圆容易上火，每次吃的时候只敢吃几个，而且不能天天吃。今天来给大家分享一种吃了桂圆也不上火的方法，香甜美味，又有营养，天天吃都不害怕上火。
桂圆是一种大补的食材，身体虚弱的人吃多了桂圆确实容易出现流鼻血，口腔溃疡症情况，所以我们吃的时候尽量不要生吃，大家可以把它用来煮粥或者是煮水喝，这样的吃法，不仅能让桂圆里边的营养物质都被吸收，而且完全不用担心上火。
我们女人的一生当中，一定要多喝一些滋补类的汤类，我们平时做银耳羹的时候，就可以放入几粒桂圆，每天坚持喝这样一碗汤，美容养颜，身体好。如果大家喜欢吃面包，还可以把新鲜的龙眼做成果酱，然后用开水冲泡着喝，也不是不上火的。
今天给大家分享的是特级桂圆干，现在购买还可以领券，超级划算。作为一个女人，大家一定要对自己好一点，多吃一些滋补类的食材，对身体更好，喜欢的亲们，别错过。
