北京白癜风的有效治疗方法 http://www.jk100f.com/m/在南方农村长大的人小时候多半有摘桑葚的经历。
熟透后的桑葚，味甜多汁，除了让我们摘果子的手变得黢黑以外，甚至把我们的衣服染得到处都是，为此，少不了挨父母一顿打。但打归打，仍然不能阻止我们下次再偷偷溜去摘桑葚。
一眨眼已过去了这么多年，现在即使知道桑葚不只是一种好吃的野果子，而且具有很高的药用价值，但回到农村，地里也不再见大片的桑树林，想要吃桑葚，也只能在街上买一点尝尝鲜罢了。
眼看四月已过半，很快就又一次轮到桑葚上市，我们今天就来说说吃桑葚都有什么好处。
中医将药食同源的中药称为“上药”，桑葚可以说是上药中的上药，在民间又被称为“人间圣果”，“补血果”，基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精，女人吃了可养颜抗衰！
《本草纲目》上说它：“止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安*镇神，令人聪明……”
桑葚是桑树上结出的果子，桑树本身就是从上到下都是药，桑叶入肝清肝火，桑树枝祛风通络，桑白皮止渴平喘，利尿消肿，就连它枝条上长的桑寄生都是一味补肝肾的要药，而桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服能黑发明目，是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品，多吃可以改善体虚和亚健康。
下面我们就来具体说说它的药用价值：
01滋阴补血
桑葚入心、肝、肾经，成熟后果实呈紫色，紫色介于黑与红之间，黑入肾，红入心，因此桑葚具有滋肾阴、补心血的作用。
又因为肝肾同源，肾精直接影响肝血生成，肾精充足，则肝血旺盛，心血充盈，肌肤得以滋养，面色红润，毛发润泽。因此，对于肝肾阴亏和心血不足导致的腰膝酸软、目暗耳鸣、潮热失眠等可以通过吃桑葚来治疗。
02生津润燥
桑葚味道酸甜多汁，吃下去能生津润燥，可以改善体内阴液亏少、内热消渴、阴虚便秘。在炎热的夏季，人们因为出汗毕竟多，容易伤津液，因此可多吃桑葚来生津止渴。
03生发乌发
中医认为发为血之余，头发的营养来源于血，而桑葚是滋补肝肾之阴血的良药，可以通过补气血的方式让头发生长变黑。如《滇南本草》记载桑葚：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”
04美容养颜
桑葚把心血，肝血和肾精补起来后，人的皮肤自然变得红润有光泽，整个人焕然一新，肌肤就再也不会干燥，苍白，有很多暗斑了。
05预防糖尿病
桑葚可治消渴，糖尿病就是消渴的一种，它里面富含花青素，可保护胰岛细胞，促进胰岛素分泌，降低血糖；因此对于预防糖尿病有一定的作用。
06润肠通便
桑葚滋阴的功效使得大肠变得润滑，因津液不足而引起的便秘也消失了。
07增强免疫机能
小小的一颗桑葚里面的营养成分却是非常多，经常吃的人可改善体虚，增强免疫力。
介绍完了它的功效，下面我们来看看它的吃法：
1.直接吃
桑葚直接吃能生津止渴；也可将桑葚榨汁，加点蜂蜜饮用，可安神、缓解便秘。
晒干后的桑葚，一般每日用量最多不超过15克，新鲜的桑葚每日食用量也不要超过克，以免寒性过大伤害身体。
2.泡茶喝
?材料：桑葚10g、龙眼肉10g。
?做法：把材料放入杯中，加入热水后，加盖10分钟，待凉后即可食用，可反复冲泡至无味.
?功效：滋养肝肾，补益心脾，养血明目；能有效调治头晕，眼花，疲乏无力等症状。
如果想利用桑葚的养生功效，却又怕其寒性，可以和生姜或温热药材一起煮着喝，这样能中和桑葚的寒性。
3.煮粥吃
材料：鲜桑葚25g（干桑葚10g），粳米50g，蜂蜜或冰糖适量。
做法：桑葚、粳米分别洗净，同放入锅中，加水适量；熬煮至粥黏稠，调入蜂蜜或冰糖即可食用（亦可加入适量枸杞子、去核红枣同煮）。
?功效：滋养肝肾，滋阴养血，对肝肾阴虚的面色不华，头晕目眩，血虚便秘、贫血等有效。
?注意：煮桑葚粥时以砂锅最好，搪瓷锅次之，忌用铁器。因为桑葚在铁器中熬制时会分解出酸性物质，与铁产生化学反应，不利于健康。
4.泡酒喝
鲜桑葚克，或者干品克，投入6斤左右的白酒中浸泡大约一个月。市面上有现成的桑葚酒卖。经过桑葚浸泡的白酒，每天小酌一点，是滋补身体的很好的方法。
5.熬膏
取鲜桑葚洗净放入砂锅中长时间熬煮成膏状，冰箱冷藏，吃的时候每次舀一点放入茶水中搅拌均匀喝下，滋阴补血的效果非常好。
